11 Sonidos que torturan. La misofonía. Sensibilidad Selectiva al sonido

La misofonía es un trastorno neurológico que se relaciona con la disminución de la tolerancia a los sonidos.

Existen muchos ruidos o sonidos en el entorno en que se desarrolla y vive un ser humano.

Esta condición hace que los individuos afectados perciban ese entorno auditivo de manera diferente, exagerada y hostil en ocasiones.

Las reacciones ante ello suelen estar acompañadas de síntomas muy invalidantes.

Estos hacen que la persona busque aislarse en muchas ocasiones del medio social.

Es un trastorno que ha sido descrito apenas comenzando este siglo por los médicos estadounidenses especializados en Otorrinolaringología Pawel y Margaret Jastreboff.

No obstante aun no ha sido reconocido oficialmente en la clasificación del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales.

La misofonía. Factores desencadenantes y síntomas

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Factores

Los factores que hacen que la misofonía se evidencie en un individuo son los sonidos repetitivos o ciertos patrones de sonido.

Generalmente esta condición aparece al final de la infancia y es algo más frecuente en las mujeres.

Los sonidos cotidianos como los que siguen provocan que aparezca el trastorno.

• la tos
• el masticar de personas cercanas
• El crujir al comer patatas fritas de bolsa o palomitas de maíz
• mascar chicle
• golpes de un lápiz sobre una superficie
• clickear un bolígrafo
• Sorber líquidos
• Taconeo persistente
• Estornudos
• Goteo de un grifo
• Consonantes repetitivas
• otros muchos

Síntomas

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Síntomas

Cualquier sonido puede ser un detonante del trastorno, incluso se habla de estímulos visuales.

La persona afectada comienza a sentir una ansiedad que va incrementándose en la medida que el sonido se mantiene.

La respuesta a ello puede variar desde una reacción de alejamiento de la fuente hasta el pánico o la agresividad.

Síntomas que se observan comúnmente

• Sudoración de las manos
• Movimientos involuntarios de partes del cuerpo
• Tics nerviosos
• Ansiedad intensa
• Pánico
• Comportamiento agresivo contra la fuente del sonido (objetos, animales o personas)
• Conducta de evitación
• Reacción de huída
• Imitación a través de la mímica exagerada de los sonidos detonantes

Tratamiento

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Tratamiento

No existe en la actualidad una cura para esta enfermedad.

Muchas personas optan por taparse los oídos o utilizar audífonos para dejar de escuchar los sonidos que le provocan la crisis.

En ocasiones este mecanismo de defensa funciona.

La terapia cognitivo-conductual mejora de manera importante la tolerancia a los sonidos.

Quien padece misofonía debe conversar y compartir lo que siente, solicitar ayuda.

De esta manera su círculo social será de gran ayuda al comprender su forma de actuar y evitar los detonantes.

La persona que padece misofonía no necesariamente muestra los síntomas frente a todos los sonidos descritos.

Existe una escala que se utiliza para determinar cuán grave es la afectación

Esta escala se establece en dependencia de la intensidad de los síntomas ante determinado detonante.

Escala de activación de la misofonía

Observaciones

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La misofonía en la actualidad se encuentra en pleno estudio.

Por años esta enfermedad ha estado presente en muchos individuos a los cuales se les ha tildado de histéricos o hipersensibles.

Lidiar con este trastorno neurológico es muy difícil, mucho más para quien lo padece que para los convivientes.

Comprender que se trata de una enfermedad y no de una actitud exagerada intencional ante los ruidos o sonidos cotidianos, es muy importante.

Esta forma de actuar ayudará a que la persona afectada pueda vivir en sociedad y convivir con esos sonidos que tanto le afectan.

Los 5 tratamientos dentales más populares del mercado

Existen muchos tratamientos dentales.

Estos 5 son los que tienen mayor demanda actualmente.

Pero como cada paciente es diferente del otro, es importante consultar con tu dentista de confianza.

Así podrás aclarar dudas e identificar la mejor solución para ti dentro de los tratamientos dentales.

Los 5 tratamientos dentales más populares del mercado

1. Blanqueamiento dental

Es un tratamiento de estética dental que permite eliminar manchas superficiales.

Estas manchas son producidas por factores externos (tabaco, café, té, entre otros).

El blanqueamiento dental logra reducir varios tonos el color de los dientes, dejándolos más blancos y brillantes.

2. Invisalign

Es una forma casi invisible de conseguir que los dientes se alineen correctamente.

Los aligners transparentes se fabrican de forma personalizada para cada paciente.

Esto se hace para que sus dientes vayan recolocándose progresivamente y de forma programada por el profesional, hasta obtener los resultados esperados.

3. Implantes dentales

La falta de piezas dentales provoca un impacto negativo en nuestra estética y en nuestra salud general,.

Esto dificulta masticar, sonreír y en algunos casos, hasta articular palabras correctamente.

La cirugía de implantes dentales es un procedimiento mediante el cual se reemplazan las raíces de los dientes con pernos metálicos semejantes a tornillos.

También el propio diente ausente o dañado es reemplazado por un diente artificial.

Esta pieza tiene un aspecto indistinguible del resto y cumple su misma función.

4. Limpieza o profilaxis dental

El principal objetivo de la profilaxis o limpieza dental, es prevenir enfermedades.

Además de eliminar las manchas y la placa de nuestra boca, elimina el sarro que se acumula en la línea de la encía y el cuello de los dientes.

Es recomendable realizarla por lo menos cada seis meses.

5. Ortodoncia (Brackets)

Es una especialidad de la odontología que se encarga de corregir las posiciones dentarias incorrectas,.

Esto lo logra desplazando y alineando las piezas dentales hasta conseguir que ocupen una posición correcta.

También lo hace corrigiendo las anomalías que puedan sufrir los huesos de la mandíbula.

Estéticamente, la ortodoncia corrige espacios entre los dientes, apiñamientos y mala alineación de las piezas.

Corrige también la falta o exceso de alguna pieza dental, la posición de los dientes adelantados o retrasados y el desplazamiento de los huesos maxilares.

Clopidogrel y las enfermedades vasculares. Infarto del miocardio

El Clopidogrel es un medicamento que actúa como antiagregante plaquetario.

Este se administra por vía oral.

Evitar que se formen coágulos al inhibir el proceso de agregación plaquetaria es su mecanismo de acción.

Las plaquetas cuando se pegan unas con otras, efecto de agregación, forman trombos.

Este proceso da lugar a diversas enfermedades causadas por trombosis en diferentes vasos.

Entre ellas se encuentran la enfermedad arterial coronaria, enfermedad vascular periférica, y enfermedad cerebrovascular.

La enfermedad arterial coronaria es la causa de que ocurran los infartos del miocardio, o sea, del corazón.

El  Clopidogrel produce una inhibición plaquetaria demostrada dos horas después de una dosis única.

No obstante su efecto óptimo es lento, por ello se administra frecuentemente una dosis inicial de 300 a 600 mg.

Después se deja una dosis de mantenimiento de 75 mg diarios por el tiempo que el médico decida según la evolución.

Clopidogrel como fármaco eficiente en las enfermedades cardiovasculares

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El Clopidogrel por su acción se indica en diferentes patologías o condiciones.

Ocurrencia o repetición de eventos de este tipo por obstrucción vascular.

Síndrome coronario agudo

Eventos isquémicos en pacientes con arteriosclerosis sintomática.

Prevención de la trombosis después de la colocación del stent coronario

Antiagregante plaquetario alternativo para quienes no toleran el ácido acetil salicílico

También se utiliza en combinación con el ácido acetilsalicílico

Es altamente recomendado para los casos donde ha ocurrido un Infarto Agudo del Miocardio y se ha colocado Stent.

Contraindicaciones del Clopidogrel y efectos adversos.

Este fármaco se contraindica en los pacientes que están atravesando por alguna condición de sangramiento activo.

También en los casos de alergia al principio activo.

Entre los efectos adversos más comunes se encuentran la hemorragia.

Esta puede aparecer en diferentes lugares y manifestarse de diferentes formas

• estómago o intestino
• Heridas
• Hematomas
• hemorragia nasal
• sangre en orina.
• Sangrado

Otros efectos no relacionados con sangramiento

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Efectos no relacionados con sangramiento

• Diarrea
• Dolor abdominal
• Indigestión
• Ardor gástrico

Efectos poco frecuentes

• dolor de cabeza
• úlcera de estómago
• vómitos, náuseas
• estreñimiento
• exceso de gases en el estómago o intestino
• erupciones
• escozor
• mareo
• sensación de hormigueo y entumecimiento.

Efectos raros

• Purpura trombocitopénica trombótica
• Reacción de hipersensibilidad inmunitaria
• Hemorragia intracraneal rara
• Disminución de las células de la sangre

Infarto agudo del miocardio

El infarto agudo del miocardio es una afección grave, aguda, de aparición súbita.

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Mecanismo por el que se produce un Infarto Agudo del Miocardio

Esta condición se debe generalmente a que un trombo obstruye alguna o más de una rama de las arterias coronarias.

Obstrucción progresiva de una arteria coronaria

Un trombo puede estar formado por sangre coagulada, grasa, plaquetas agregadas y también puede ser mixto.

Al obstruir la arteria la sangre no llega al músculo cardíaco.

La consecuencia de esta situación es el déficit de oxígeno que sufre el músculo.

Esta es la causa del dolor tan intenso y de que el tejido muera, provocando daño permanente.

Por suerte actualmente existen técnicas y medicamentos que pueden revertir esta situación si se actúa rápido.

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La estreptoquinasa recombinante es un medicamento que se administra durante las primeras horas de haber ocurrido el infarto.

Trombolítico

Esta destruye el trombo que causó la obstrucción de la arteria coronaria. Es un trombolítico.

De esa forma se restablece el flujo sanguíneo.

Para evitar eventos posteriores si la arteria se encuentra estrechada, se coloca un stent.

El stent es una malla que mantiene al vaso estrechado con un calibre normal.

Arteria Coronaria con stent colocado

Por tanto disminuye el riesgo de trombosis coronaria o de cualquier otro vaso donde se coloque.

Sumado a esto se indica el Clopidogrel o el ácido acetil salicílico.

De esta forma además se evita la formación de trombos por su mecanismo como antiagregante plaquetario.

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Los factores de riego del infarto del miocardio

Estos se resumen a unos pocos y no son tan difíciles de prevenir.

Hipertensión arterial

Colesterol alto

Tabaco

Obesidad

Sedentarismo

Edad avanzada

Estos factores producen obstrucción coronaria y secundariamente la pobre o nula llegada de sangre al corazón.

Los síntomas del Infarto agudo del miocardio son con mayor frecuencia

• dolor opresivo en la zona del esternón que no varía con los movimientos ni con la respiración
• muy intenso
• Puede irradiar hacia mandíbula, cuello, espalda, brazo izquierdo, en alguno casos brazo derecho.
• Se puede asociar a sudor frío y mareo y con frecuencia

Puede manifestarse también de otra forma y no siempre ocurrir todos los síntomas.

• dolor en la parte alta del abdomen o boca del estómago
• dificultad para respirar
• náuseas
• pérdida de conocimiento.

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Secuelas del Infarto del miocardio

• Se puede llevar una vida normal si ha sido pequeña la extensión.

Esto es siempre y cuando se controlen los factores de riesgo para evitar que vuelva a ocurrir.

• Insuficiencia cardiaca congestiva si el área implicada es muy extensa
• Arritmias ventriculares o bloqueos del corazón en pequeños infartos durante el ingreso hospitalario.
• Angina inestable

Esta se desencadena igual que el infarto sin llegar a ocurrir una obstrucción completa de la arteria coronaria por el trombo.

 Se manifiesta en reposo por un dolor u opresión.

Los síntomas son similares a los del infarto pero tienen menor duración y son menos intensos.

Esta angina debe ser tratada como una emergencia

 El riesgo de producirse un infarto, una arritmia grave o la muerte súbita es alto.

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Resumen

Ante la presencia de síntomas sugerentes de infarto se debe tratar de actuar con la mayor calma que se pueda.

La ansiedad empeora esta condición.

• Se debe masticar una aspirina siempre que no exista alergia grave a este medicamento.
• Sentarse y respirar profundamente y con toda la tranquilidad que se pueda alcanzar.
• Llamar al número de emergencia y notificar la dirección diciendo solamente la palabra “infarto”
• Llamar a algún familiar o amigo
• Nunca tratar de llegar al centro de salud conduciendo un vehículo
• No golpearse el pecho ni toser bruscamente
• No ingerir líquidos en abundancia ni comer nada

Claramente estas indicaciones no se aplican cuando la persona pierde bruscamente el conocimiento.

El Clopidogrel es un medicamento muy eficaz en la prevención de la obstrucción de vasos sanguíneos.

Su efecto terapéutico y efectividad ha sido comprobada ya por más de 10 años.

La prevención del infarto del miocardio se basa fundamentalmente en evitar los factores de riesgo.

Evitar la recurrencia depende de llevar un estilo de vida saludable y cumplir con el tratamiento a base de antiagregantes plaquetarios como el Clopidogrel.

Pirámide alimentaria. Controversia y actualización

La pirámide alimentaria ha sido modificada en varias ocasiones desde que se comenzará a utilizar.

Esta no es más que un modelo en forma de pirámide que sirve de guía para saber qué debemos comer.

También abarca el porcentaje de cada grupo alimentario que debemos incluir en la dieta diaria.

En noviembre de 2018 se actualizó este modelo. 

La pirámide alimentaria no obstante sigue siendo una controversia.

Y es que las tendencias actuales sobre alimentación y estilo de vida, entran en conflicto con algunas de sus características.

La pirámide alimentaria en la  actualidad.

Como les decía este modelo ha sido actualizado hace unos meses.

No obstante existe una gran controversia pues se incluyen alimentos que según muchos nutricionistas no deberían incluirse.

Los estudiosos se basan en los efectos negativos que provocan en la salud estos alimentos.

También los conflictos surgen por aparecer ciertos alimentos en una proporción inadecuada.

Un ejemplo lo constituyen los cereales. 

Los especialistas en nutrición siguen considerando que no debería ser más la base de la pirámide.

En cambio concuerdan en que las verduras deberían encontrarse en este lugar.

Otro punto que valoran es el que aparecen todos los productos como imprescindibles en una alimentación adecuada.

En cuanto a ello refieren que los lácteos no lo son.

Según la OMS las proteínas vegetales deberían estar por encima de las proteínas animales.

este apartado sigue estable en la pirámide donde la proteína animal se lleva la prioridad.

En cuanto a productos extremadamente procesados los nutricionistas concuerdan en que deberían excluirse de la pirámide alimentaria.

Alimentos extremadamente procesados

Entre ellos se encuentran la llamada bollería industrial, patatas fritas, chuches o chucherías, entre otras.

Estos productos además de no ser necesarios son perjudiciales para la salud.

La nueva pirámide nutricional incluye otros factores

Según las nuevas guías de alimentación de la Sociedad española de Nutrición Comunitaria (SENC), se deben sumar otros aspectos a la pirámide.

Ellos son los siguientes

• actividad física
• ingestión de agua
• balance energético
• técnicas culinarias saludables
• equilibrio emocional

Además se considera que debería hacerse una Pirámide alimentaria personalizada

Dado que todos los individuos son diferentes este punto cobra la mayor importancia.

En dependencia de diferentes factores los alimentos deben variar en cuanto a a proporción y tipo según quien los consume.

Estos factores individuales podrían describirse como sigue

• actividad física individual
• profesión
• edad
• condición física
• factores medioambientales

Lo que si puede quedar claro es que para todos es aplicable un método muy factible.

Es el llamado Método del plato de Harvard.

Plato de Harvard

Este método separa en porciones los diferentes alimentos de manera que las verduras y frutas constituyen el 50%.

Los granos integrales deben formar parte de un 25% y el otro 25% sería para proteínas de calidad.

El agua y los aceites saludables como el de oliva extra virgen y el de coco completarían el menú.

La elección de los alimentos es algo totalmente personal.

No obstante reconsiderar el estilo de alimentación que llevamos es algo serio.

Nunca es tarde para cambiar un estilo de vida erróneo.

Vitaminas y minerales. Nutrientes que no pueden faltar en tu dieta

Las vitaminas y minerales son parte imprescindible de los requerimientos diarios del organismo.

Sin ellos se verían seriamente afectados el sistema inmune y el metabolismo.

Existen alrededor de 20 nutrientes entre vitaminas y minerales que deben formar parte de la dieta regular.

Años atrás para conseguir estos nutrientes no era necesario comer tanta cantidad de frutas o vegetales.

La agricultura intensiva, la búsqueda del aumento de la productividad y la modificación genética ha provocado un cambio en esto.

Para obtener una cantidad de tal o cual vitamina o mineral debe consumirse una cantidad mayor de frutas o vegetales.

La ingestión de vitaminas y minerales es necesaria a lo largo de toda la vida

Todos debemos consumir complejos multivitamínicos, pero existen grupos que lo requieren más que otros.

• Personas de avanzada edad. A partir de los 50 años ya es necesario
• Pacientes que sufren depresión
• Personas con agotamiento físico
• Enfermos crónicos con tratamientos permanentes con estatinas, anticonceptivos, antiepilépticos, antihipertensivos y anticoagulantes.
• Personas alérgicas a determinados alimentos que hace que lleven una dieta pobre.
• Aquellas personas que viven en un entorno contaminado.
• Personas estresadas
• Mujeres embarazadas
• Deportistas
• Niños
• Las poblaciones que viven en países con mucho sol o donde este se recibe poco

En la última década se ha observado un empobrecimiento de los valores nutricionales de los alimentos.

Un ejemplo lo constituyen la vitamina C y A.

La vitamina C se ha encontrado hasta 100 veces menos concentrada en una pieza de fruta que unos años atrás.

El caso de la vitamina A es peor, pues se ha constatado que ha desaparecido de alimentos como las patatas y cebollas.

El calcio y el hierro descendieron hasta un 80% de los vegetales que se estudiaron.

Algunos efectos positivos del consumo de estos nutrientes

La Vitamina D favorece la diferenciación de las células.

Disminuye la proliferación en el caso del cáncer.

Las Vitaminas C, E y los betacarotenos  neutralizan los radicales libres y activan el sistema inmunitario.

Los betacarotenos son los precursores de la vitamina A.

Alimentos y vitaminas que contienen

Los folatos (vitamina B9) juegan un papel en la metilación del ADN.

Esto hace que reduzcan también el riesgo de cáncer.

La principal función de las vitaminas y minerales es que propician o garantizan la muerte celular programada o apoptosis.

La vitamina D y una forma de vitamina E (los tocotrienoles) promueven este proceso.

En ese proceso también mueren y desparecen del organismo las células cancerosas.

Lo que hace más mortales a estas células es su enorme capacidad de reproducción y el hecho de ser inmortales.

En un artículo publicado en la BMC Complementary and Alternative Medicine, investigadores malasios demostraron el efecto citotóxico de los tocotrienoles en las células cancerosas.

Otro estudio de Harvard, «Long-term use of multivitamins and risk of colorectal adenoma in women» demostró algo de suma importancia.

 Este estudio probó que existe una relación entre tomar multivitaminas y una reducción de entre el 14 y el 33% del riesgo de padecer pólipos de colon.

Los pólipos de colon son tumoraciones benignas que pueden convertirse en malignas.

Minerales y alimentos que los contienen

No importa que las vitaminas y minerales sean tomadas por poco tiempo los efectos serán duraderos.

También mostró en mujeres una reducción del 25% en los adenomas de colon de mayor volumen.

Influencia sobre el sistema nervioso

Un grupo de neurocientíficos británicos estudiaron los efectos de los complementos vitamínicos sobre el sistema nervioso.

Los estudios se centraron en el ánimo, los niveles de estrés y las funciones cognitivas.

En el caso del complejo vitamínico B se observó lo siguiente.

• Hombres

Aumento de las capacidades cognitivas

Menos fatiga mental

Más potencia física.

• En mujeres Los complementos de vitaminas y minerales

Mejoran ostensible de la precisión y la agilidad mental

• Niños entre 8 y 14 años

Capacidad de concentración mucho mayor.

Otros efectos de las vitaminas y minerales en el organismo

• A largo plazo también reducen en un 40% el riesgo de sufrir un IMA (Infarto del miocardio Agudo)
• Disminución de las cifras de tensión arterial (Vitamina C y magnesio)

Para ello se necesitan al menos 400 mg de Vitamina C.

• A partir de los 45 años es muy importante la toma de betacarotenos o vitamina A para evitar la aparición de cataratas o retrasarlas.

Conclusiones

• Las vitaminas y minerales son imprescindibles para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo.
• Su déficit o ingesta inadecuada provoca la aparición de enfermedades o empeora otras ya existentes.
• Esta situación también retrasa la muerte celular y por tanto favorece el crecimiento de células cancerígenas.
• Los alimentos actualmente han variado en cuanto a contenido de nutrientes.
• Solo la agricultura ecológica puede dar frutos con suficiente concentración de vitaminas y minerales.
• Actualmente es esencial tomar complejos multivitamínicos pues los alimentos no contienen la cantidad suficiente.
• Existen determinados grupos de personas que necesitan más puntualmente vitaminas y minerales.